Meloun diéta

V posledných rokoch ľudia, ktorí by chceli schudnúť, sú stále viac a viac ako tí, ktorí sú úplne spokojní s vlastnými tvarmi a krivkami. Ale ako byť, keď túžba úplne opustiť mastné potraviny jesť, ale nie je báječný? Nie je nič jednoduchšie, musíte si vybrať vlastnú, chutnú stravu. Áno, je to najsladšie a najviac chutné, takže len asi jedna zmienka o ňom slieva. Takéto chudnutie snack v našom článku bude melón stravy. Poďme sa dozvedieť podrobnejšie, ako sú vodné melóny tak užitočné a čo vedie k strate hmotnosti očakávate.

V prvom rade je potrebné poznamenať, že diéta z melónu patrí k diéte mono, čo znamená, že musíte správne zvážiť skutočnosť, že musíte používať vodný melón na chudnutie v značnom množstve. Boli prípady, keď sa po prvom úspešnom dni diéty objavili nepríjemné pocity, kŕče a kŕče v žalúdku. Je nemožné ďalej vtipkovať s organizmom, diéta na melóne, ktorú ste si dohodli bez súhlasu lekára, nie je vaša metóda. Musíme hľadať inú cestu. No, ak je zo všetkých zdravotných dôvodov melón diéta je 100% vaša chudnutie režim, potom choďte do cieľa. Diétne menu pre vodné melóny je dosť skromné ​​a napriek tomu všetci milujú melón potravinový systém, pretože jeho ľahkú prenosnosť a účinnosť.

Vodový melón na chudnutie - návod na použitie

Výrobok je jeden melón a je tu veľa jedla. Režim je jednoduchý - 1 kilogram sladkej hmoty na 10 kilogramov vlastnej hmotnosti. Rozdeľte množstvo melónu do 4-6 recepcií denne a užívajte si svoje zdravie. Nič iné nemôže jesť, všetko je prísne podľa receptu. Môžete piť len zelený čaj a čistenú vodu, ale je nepravdepodobné, že by ste chceli piť veľa tekutín v týchto dňoch, pretože melóny sú nepretržité príjemné smädné šťavy.

Trvanie diéty s melónom trvá 5 dní. Tu sú obmedzenia prísne a nemali by ste vyčerpať vaše telo, aj keď vás konečný výsledok neuspokojí. Počas týchto 5 dní by ste sa mali rozlúčiť s hmotnosťou 3-4 libry. Hlavnou vecou je zhromaždiť všetku vôľu do pästí a priniesť ju až do konca.

Ak nie ste spokojní s takouto rigidnou diétou a obávate sa, že nemáte dostatok vôle na dokončenie procedúry, potom je tu druhá, šetriaca verzia diéty na chudnutie s týmto berry. Po tejto možnosti, budete musieť schudnúť po dobu 10 dní, pretože 1-2 plátky čierneho chleba sú pridané do melónu, ktorý poskytne pocit sýtosti po každom jedle, a tiež pridať dobrú náladu.

Ako sa dostať zo stravy

Ak chcete zabudnúť na stratené kilogramy navždy, potom je potrebné, na radu skúsených odborníkov na výživu, dostať sa zo stravy správne. A to znamená, že hneď po jeho dokončení, 10 - 15 dní, nebudete musieť vrhnúť na mäsové koláče a smotanovú tortu, a naďalej jesť len nízkokalorické potraviny - ovocie, zelenina, rôzne obilniny, obilniny, počas dňa. fermentované mliečne výrobky, chudé ryby a kurča. Vo večerných hodinách, asi 5 hodín pred spaním, je potrebné opäť vziať si vodný melón vo výške: jeden kilogram jeho hmotnosti na 30 - 35 kg vášho vlastného. Predstavujeme Vám na jeden deň ukážkové menu na jeden deň:

• Raňajky: kaša alebo müsli. Tvaroh s hruškou alebo jablkom. Tea.
• Obed: Zeleninový šalát, jedno vajce, 100 gramov chudého kuracieho mäsa alebo varených rýb. Tea.
• Večera: Ako bolo uvedené vyššie, malo by to byť melón (1 kg na 30 kg vlastnej hmotnosti).

Výsledky takéhoto odchodu z ich stravy sú jednoducho pôsobivé. S ním môžete nielen podporiť dosiahnutý výsledok, ale aj stratiť ďalších 3-4 kilogramov. Mnohí muži a ženy, ktorí to skúšali len raz, sa k nej každý rok vracajú, hneď ako sa na trhu objavia prvé melóny.

Výhody a nevýhody stravy na melóny

• Je to krátke trvanie a je skvelé pre tých, ktorí milujú vodné melóny a vášnivo chcú schudnúť.
• Takýto potravinový systém sa ľahko prenáša nielen dospelým, ale aj mladistvým, ktorí trpia nadmernou váhou. Dáva im to len potešenie.
• Efektivitu. Tu, určite, nikto nebude argumentovať, keď dôjde k úbytku hmotnosti v našich očiach, v takom krátkom čase, bez poškodenia zdravia a radosti z odrážania vašej novej postavy v zrkadle.
• Melouny sú vynikajúcimi pomocníkmi pri čistení celého tela. Súbežne s diétou budete mať jedinečnú možnosť odstrániť z tela všetky trosky a soli, ako aj stagnujúcu tekutinu, ktorá bude mať priaznivý vplyv na zdravie vašich orgánov a viesť k normalizácii metabolizmu.

Nevýhody diétne melón, v podstate neexistuje, ak samozrejme nemáte obličky a nie sú žiadne problémy v močovom systéme. Experimenty s vodnými melónmi môžu tieto orgány zaťažiť veľkou záťažou, v dôsledku čoho sa môžete v nemocnici zrazu hrmiť. Nedoporučujeme, aby diabetici odolali pokušeniu ísť na sladkú stravu, pretože toto bobule obsahuje veľké množstvo rýchlo stráviteľných sacharidov, čo je pre nich mimoriadne nebezpečné.

Môže sa objaviť aj mierna slabosť, únava a závrat, ale tento jav sa pozoruje pri všetkých diétach určených na krátky čas a rýchly účinok. Postupom času tieto nepríjemné pocity prechádzajú. Odborníci na výživu sa neodporúčajú chodiť na diétu v čase, keď sa melóny práve objavujú na policiach, pretože počet škodlivých prísad a dusičnanov v nich v tomto ročnom období, niekedy len prevráti. V tomto prípade riskujete, že nenarazíte na vaše kila navyše, ale na vašu peňaženku a svoje vlastné zdravie.

Video: melón diéta - chudnutie za tri dni