Chudnutie sex-robiť "fitness" v posteli

Britskí vedci zistili, že jeden kvalitný styk sa rovná ranným cvičeniam. Nečakané oznámenie? Ste stále chudnutie na kefír alebo jablká? Prečo nie stratiť libry s radosťou, pretože sex za chudnutie je naozaj efektívne! Okrem tejto pozitívnej kvality je sex potešením, zdravím a dobrou náladou. Ak máte pochybnosti, či sex prispieva k chudnutiu, nemôžete robiť bez tohto článku. Povieme vám nielen o účinnosti tohto prirodzeného spôsobu spaľovania kalórií, ale tiež vám povie, že tento proces ešte zvýši produktivitu.

Stratíte váhu zo sexu?

Táto otázka znepokojuje ľudstvo viac ako tucet rokov, vedci už vykonali viac ako jednu štúdiu, aby našli konečnú odpoveď na túto otázku. A predsa áno! Sex na chudnutie je účinný! Páči sa alebo nie, sex je cvičenie pre rôzne svalové skupiny. Hovoríme len o kvalitnom sexe, v ktorom ste si nevybrali pozíciu čakania, ale ste aktívni a kreatívni. Je však dôležité, aby ste nezačali s procesom zaobchádzať výlučne ako s tréningom, ale ako so športovým vybavením pre svojho muža, nezabudnite, že je tiež dôležité mať radosť zo sexuálneho styku. Niekoľko vedeckých faktov, ktoré vás presvedčia, že sex pomáha schudnúť.

Vedecké argumenty o výhodách sexuálneho styku pre postavu

V tele je všetko prepojené: keď sú svaly hrádze namáhané, začnú fungovať brušné svaly a zadok. Vedci zistili túto otázku:

• Počas vášnivého bozku sa spaľuje 15 kalórií.
• Počas orgazmu spálite 35 kalórií.
• Polhodinová predohra bude trvať ďalších 50 kcal.
• Počas pohlavného styku sa vyrába adrenalín, oxytocín a serotonín, čo je vynikajúci koktail koktailu.
• Vzrušujúce, váš pulz sa zrýchľuje, frekvencia dýchania sa zvyšuje, tlak stúpa, - zaťaženie nie je menšie ako počas ranného behu.
• Potenie počas pohlavného styku pomáha eliminovať toxíny.
• Všeobecne platí, že pri jednom styku je spálených 200 až 700 kcal. Okrem toho počas intimy dochádza k produkcii imunoglobulínu A (IgA), čo zvyšuje vašu imunitu. Niet divu, že hovoria, že sex je najlepší liek pre všetky choroby!

Aby sme však boli schopní stratiť sex, musíte ho praktizovať v určitých pozíciách, určite o nich povieme.

Psychologický aspekt chudnutia so sexom

Dôležitou úlohou v procese chudnutia je skutočnosť, že pohlavný styk ako celok má pozitívny vplyv na organizmus. Získanie potešenie z intimity, vaša nálada sa zlepší, všimnete si, ako sa zvýši vaše sebavedomie. Nebudete mať dôvod znovu jesť niečo škodlivé a kalorické. Koniec koncov, ako viete, ak žena nemá dosť "chutné" v posteli, hľadá ju v chladničke.

Chudnutie predstavuje v sexe

Pasívny pohlavný styk vás nerobí štíhlym, takže ak chcete získať dvojnásobok výhod intimity, musíte vedieť, ktorý postoj poskytne najlepší výsledok. Každé dievča si môže samostatne určiť najúčinnejšie držanie tela pri chudnutí v sexe. Hlavná vec je, že táto pozícia vyžaduje fyzickú námahu od vás, čím zvýši zaťaženie vašich problémových oblastí. Podľa sexuológov sú najúčinnejšie postoje:

• Ázijská Jazda na koni. Partner leží na chrbte, ste na vrchole, nohy sú ohnuté na kolenách. Striedavé pomalé a rýchle pohyby, namáhajte vaše gluteálne svaly.
• Pose Arch. Partner kľačí, ohnete sa späť a zaujmete postoj „Bridge“. Týka sa svalov nôh, zadku, brucha a paží.
• Za prevratom. Neuveriteľné držanie tela pri chudnutí. Používate svaly chrbta, nôh, brucha, hrudníka. Partner na chrbte, jeho nohy a panva zdvihnutá. Take póza na všetkých štyroch, pohyb tam a späť, so zameraním na ruky vpredu.

Hlavné tajomstvo stráca váhu so sexom

Už sme zistili, že sex prispieva k chudnutiu a učiť sa najlepšie pózy. Existuje však niekoľko vecí, ktoré by ste mali vedieť, ak chcete cvičiť chudnutie so sexom vo vašej posteli:

• Ako viete, počas pohlavného styku, ako aj počas akejkoľvek fyzickej aktivity sa spotrebuje energia. Samozrejme, po, budete chcieť, aby sa na náhradu strát. Neutekajte do chladničky a doplňte úroky. Inak, pre štíhlu postavu nepomôže žiadny pohlavný styk dĺžka niekoľkých hodín.
• Pamätajte, že tu, ako aj inde, je dôležitá systematickosť. Zapojte sa "mágiou" denne a vyhýbajú sa „tréningu“.
• Povedzte svojmu manželovi alebo priateľovi, že teraz to urobíte denne a dajte mu vedieť o http://WomanMirror.ru, ktorý mal na vás priaznivý vplyv!

Ak sa rozhodnete, že využijete čo najviac z radosti z lásky, nezabudnite, že strata pohlavia podľa pohlavia by sa nemala dostať do automatiky, nemala by sa stať fuškou alebo byť spojená s cvičením. Len viete, že pravidelná intimita vo vašom živote nie je len silné manželstvo, dobrá nálada, ale aj napätá postava a elastické svaly.

Video: chudnutie sex, pravda alebo nepravda?!