Ručná masáž pre manikúru
Masáž rúk je veľmi dôležitý postup s výrazným relaxačným a liečivým účinkom na celé telo. V súčasnosti existuje mnoho techník: tradičná masáž rúk, lymfodrenáž, reflexológia rúk a tak ďalej. Veľmi obľúbená je masáž rúk pre manikúru, ktorá vám umožní kombinovať biznis s radosťou a okrem krásnych nechtov získať mnoho ďalších bonusov.
Vplyv masáže na telo
- Finger masáž vám umožní zmierniť napätie vo všetkých veľkých svaloch ruky;
- Zlepšuje krvný obeh;
- Akupresúra rúk má pozitívny vplyv na fungovanie vnútorných orgánov;
- Umožňuje relaxáciu a zmiernenie stresu;
- Zvyšuje produkciu rekreačných hormónov;
- Pozitívny vplyv na stav pokožky rúk, ktorý je spojený s používaním špeciálnych výživných krémov a olejov.
Tento zoznam môže pokračovať veľmi dlho, ale aj vyššie uvedené fakty sú vážnym dôvodom naučiť sa masírovať ruky sami doma.
Výkonová technika
Nie je vôbec ťažké naučiť sa masáže rúk počas manikúry, ak budete postupovať podľa nižšie uvedených pokynov. Najdôležitejšia vec, ktorú treba vziať do úvahy pri vykonávaní samotného zákroku, je to, že masáž prstov by mala začínať tak jemnými pohybmi, ako je to len možné, potom sú ruky vystavené intenzívnemu tlaku a nakoniec jemne znovu pohladené.
Tabuľka a nástroje
Prípravná fáza je veľmi dôležitá pri navrhovaní manikúry rúk. Je potrebné zabezpečiť, aby sa postup vykonával v absolútnej čistote. Toto pravidlo platí rovnako pre povrch, ktorý sa dostane do kontaktu s rukami, a pre všetky bubliny z kozmetiky, uterákov a ďalšieho príslušenstva, ktoré sa na masáži vzťahuje.
Ručné hodnotenie
Masáž rúk pre manikúru má niekoľko kontraindikácií, vrátane plesní, hlbokých trhlín v koži, vyrážky, začervenania.
Dezinfekcia rúk
Bez ohľadu na to, či sa postup vykonáva v kabíne alebo vlastnými rukami, mali by ste použiť antibakteriálny sprej alebo gél. To chráni pokožku pred infekciou, ak sa na koži objavia malé praskliny. Ak je pokožka rúk príliš suchá a nepružná, takáto reakcia na masáž nie je nezvyčajná.
Ošetrenie krémovej pokožky
Tradičná masáž rúk zahŕňa hrubú aplikáciu špeciálneho krému na plochu od špičiek prstov po lakte. Špecialisti na manikúru sú zvyčajne obmedzení na ošetrenie rúk. Zloženie krému by malo byť mastné a výživné. Nástroj sa aplikuje zdola nahor kruhovým pohybom. Dotyk kože by mal byť veľmi ľahký.
prsty
Masáž prstov sa vykonáva kruhovými ťahmi a krátkodobým tlakom. Tlak by mal byť stabilný a rovnomerný. Je veľmi dôležité vyhnúť sa bolesti a náhlym pohybom.
zápästia
Karpálne kĺby sa masírujú kruhovým pohybom - jemne a postupne, najskôr doprava, potom doľava. Minimálny počet otáčok je šesťkrát. Je potrebné zabezpečiť, aby sa v oblasti pripevnenia ruky nevytvorili žiadne svorky, svaly by sa mali natiahnuť.
Chov prstov na stranu
Prsty jednej ruky sú maximálne rozvedené do strán a naopak sú upnuté. Potom sú všetky prsty druhej ruky veľmi jemne a jemne ťahané roztiahnutými prstami. Pohyby sú hladké a relaxačné. Vykonáva sa striedavo na každej strane.
Vysokokvalitná masáž je veľmi účinným prostriedkom nápravy pokožky a kĺbov rúk, ako aj duševných porúch a nervového preťaženia. Treba však pripomenúť, že udržateľný a najvýraznejší výsledok možno dosiahnuť integrovaným prístupom. Masáž rúk je vynikajúcim doplnkom k celkovej telesnej masáži, fyzickému cvičeniu, vyváženej strave a bohatému využívaniu čistej pitnej vody.
Otáčanie prsta
Na podperu položte zápästie jednou rukou, druhou rukou striedavo urobte rotačné pohyby v miestach pripojenia každého z kĺbov prstov. Vyhnite sa vzniku bolesti. Zvýšenie pohyblivosti kĺbov, toto cvičenie má tiež priaznivý vplyv na tón pleti rúk.
Ťažké prsty
V tomto štádiu sa práca vykonáva striedavo s každým prstom. Pri ľahkých krútiacich pohyboch sú prsty vytiahnuté z ruky. Vysokokvalitný výkon tohto cvičenia zabezpečuje rýchle zlepšenie vzhľadu rúk.
dlaň
Palmová masáž sa vykonáva silnými lisovacími pohybmi. Osobitná pozornosť by sa mala venovať oblastiam podložiek - pod prstami a supracarpal kĺbom. Ich stimulácia urýchli metabolizmus a vylučuje troskové usadeniny.
Vyhladzovanie dlaní
Koža dlane je vyhladená silnými stlačovacími pohybmi v smere od stredu dlane k zápästiu. V prípade potreby môže táto masáž zahŕňať celú oblasť predlaktia. Toto cvičenie zlepšuje krvný obeh.
Silné kefy
Toto cvičenie plne zapája celú ruku a oblasť predlaktia. Pohyby trenia sa vykonávajú z hrotov prstov do kolena a v opačnom smere. Dopad je dostatočne intenzívny, aby sa všetky zúčastnené svaly dobre zahriali. V dôsledku tohto cvičenia sú toxíny eliminované.
Povrchové hladenie
S rýchlymi a ľahkými pohybmi zdvihnite obe strany ruky od zápästia až po konečky prstov.
Trením dlaní
Toto cvičenie sa vykonáva silnými, ostrými pohybmi od základne prstov po predlaktie.
chvenie
Jemne potraste rukami vibračnými pohybmi, aby ste z nich odstránili nadmerný tlak. Prsty smerujte nadol.
Krémový trením
Posledným krokom pri masáži rúk je kompletné trenie krému do kože. Táto akcia sa vykonáva s hladkými pohybmi. Po dokončení masáže môžete k nechtovým vlasom pristúpiť k ošetreniu a aplikovať dekoratívnu alebo lekársku kozmetiku.